不运动不节食减肥较好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃脂哦！
一、旋揉肚脐周围减肥法一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
二、按摩足三里减肥法足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
你还在为控制食欲烦恼吗？你还在为减不下去的肥肉揪心吗？你还在为眼花缭乱的减肥方法而无所适从吗？那你知不知到我们的身上有四大减肥圣地呢？其实，只要你能够利用好它们，那你就抓住了减肥的根。耳朵上的饥点专家指出，我们的耳朵上有一个饥点。人在饿的时候，点一点它，饥饿感就没那么强烈了。
那么，合理饮食，远离大吃大喝，都不再是难以实现的了。位置：耳垂上方。功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。承浆穴位置：人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处。功效：长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力方法：每天吃饭前各点36下。
