花开陌尚减肥店项目 南昌减肥合作电话

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减肥首先要从限制饮食开始，使摄入量呈负平衡，所谓“饭吃八分饱”及“欲求小儿安、要忍三分饥和寒”。食量要减少正常需要量的20%，尤其是主食的量，少儿时期肥胖的多发年龄为4岁及7-11岁。这两个年龄段，孩子对热量的正常需要量为：5岁内600-800千卡/日，5-10岁800-1000千卡/日，10岁以上1000-1500千卡/日。为了照顾孩子的不断生长发育，食量不宜减得太快，应根据生理上的耐受程度，在无饥饿痛苦的情况下，先控制体重增长的速度，然后再适当逐步减少食量，使体重慢慢下降。

俗话说：四月不减肥，夏天徒伤悲。翻译成我们精致的猪猪女孩的语言就是：你该减肥啦！我们都知道，减肥只看体重数字并不准确，看围度才知道你瘦没瘦。但是你真的知道怎么量围度吗？可别小看围度，它是判断胖瘦较直接的办法，如果小仙女们没有条件测体脂的话，量围度是监测减肥效果较方便的手段哦～

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